Gerçekten Sekiz Saat Uyku Lazım Mı?
Uykunun ihtiyacı kişiden kişiye ve yaş grubuna göre değişiklik gösterildiğini. Örneğin çocukların yetişkinlerden daha fazla uykuya gereksinimi var. Genelde, birçok araştırma yetişkinler için 7-9 saat uykunun ideal olduğunu ve düzenli olarak bu rakamlardan az veya fazla uyku uyuyanlarda sağlık risklerin arttığı görüntülenmekte.