Rahat bir uyku için ne yenmeliyiz

Rahat bir uyku için ne yenmeliyiz
Rahat uyku

Uyumadan önce rahat bir uyku için

  • Bir çay kaşığı bal
  • Muz yiyebilirsiniz
  • Hindi füme 
  • Magnezyum bulunan Badem
  • Yulaf

Bunlardan birini veya ikisini tüketebilirsiniz