uyku

Gerçekten Sekiz Saat Uyku Lazım Mı?

Zz Yaşam Ocak 14, 2019

Uykunun ihtiyacı kişiden kişiye ve yaş grubuna göre değişiklik gösterildiğini. Örneğin çocukların yetişkinlerden daha fazla uykuya gereksinimi var. Genelde, birçok araştırma yetişkinler için 7-9…